Warum soll ich mit meinem bandagierten Arm oder Bein noch zusätzlich gymnastische Übungen machen?

Diese Frage klingt berechtigt, ist die Bewegungsfreiheit meist doch erheblich durch die Bandagierung eingeschränkt und deshalb das "Turnen" sehr beschwerlich.

Der Grund ist folgender:

Durch die Manuelle Lymphdrainage kommt es zu einer Ödemreduktion. Damit dieses Ergebnis erhalten oder noch verbessert wird, bandagiert der Therapeut die betroffene(n) Extremität(en). Jede weitere Bewegung mit der Bandagierung vermindert das Ödem aus folgenden Gründen:

a) Zusätzlich zur Bandagierung entsteht durch die Bewegung "Druck von innen". Die Muskulatur kontrahiert sich und presst gegen den Widerstand der Bandage die zwischen Bandage und Muskulatur liegenden Gefässe - Lymphgefässe und Venen - aus. Die Blutstromgeschwindigkeit wird erhöht und es kommt zu einem verbesserten venösen  und lymphatischen Rücktransport.

b) Durch diese Muskelaktivität erhöht sich automatisch auch der arterielle Blutstrom (der Muskel benötigt mehr Sauerstoff). Die in der Muskulatur liegenden Arterien werden von Venen und Lymphgefässen begleitet. Auch diese tiefliegenden Gefässe werden im Sinne einer Abflusssteigerung durch die Muskeltätigkeit in der Bandage beeinflusst.

Die optimale Entstauungsgymnastik für die untere Extremität ist Treppensteigen. Ebenso ist Radfahren, Spazieren, Nordic Walking  oder Wandern zu empfehlen.

Für die obere Extremität genügt der normale Alltag z. B. einer Hausfrau. Putzen, Kochen, Waschen, ...  oder einer Bürokraft (Schreibmaschinen schreiben). Für all diese Tätigkeiten brauchen wir unsere Armmuskulatur in einem verstärkten Ausmass.

Als speziellen Service bietet Ihnen das Wittlinger Therapiezentrum ein umfassendes Ödemgymnastik-Video an. Leicht verständlich wird den Betroffenen - Video für Arm- oder Beinödempatienten getrennt - die Sinnhaftigkeit der Entstauungsgymnastik erklärt. Das Video ist so konzipiert, dass Sie die darin enthaltenen Übungen gleich mitmachen können. Auch auf die Atemgymnastik wird in diesen speziellen Videos eingegangen. Am Ende des Videos können Sie sich noch die wichtigsten Verhaltensregeln für Lymphödempatienten anschauen. Für eine Bestellung klicken Sie bitte hier.